Les ronflements altèrent la qualité du sommeil et peuvent entraîner fatigue et somnolence au cours de la journée.
Pourquoi ronfle-t-on ?
Durant le sommeil, le voile du palais, la luette et la langue se relâchent. En passant, l'air fait alors vibrer ces tissus, provoquant le ronflement.
Le problème est souvent lié à une surcharge pondérale. Il peut être également causé par des repas trop arrosés ou la prise de somnifères, qui provoquent un relâchement excessif des muscles.
Chez les enfants, des amygdales trop grosses peuvent être responsables du ronflement. Une autre cause fréquente du ronflement est l'obstruction nasale.
Quels sont les traitements ?
Le traitement le plus simple consiste à éliminer les causes les plus probables. Dans les quelques cas d'obstructions nasales, le problème sera résolu par un spécialiste (ORL).
La perte de poids peut également résoudre les problèmes de ronflement.
Changer de posture peut également résoudre certains cas, car le ronflement est favorisé par le fait de dormir sur le dos.
Afin de faciliter le passage de l'air dans le nez des solutions simples et efficaces existent (dilatateurs de narines). D'autres solutions peuvent également être proposées par un ORL.
